Halo, halo! Czy zjadłeś dziś pełnowartościowe śniadanie?
Jeśli tak, to super! Natomiast, jeżeli nie to koniecznie musisz to zmienić! Najlepiej od dziś, o ile jest odpowiednia pora, a najpóźniej od jutrzejszego poranka. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i jego pomijanie jest ogromnym błędem żywieniowym. Pewnie pomyślisz sobie, że nie masz rano czasu na przygotowanie oryginalnego dania i jego zjedzenie. Musisz wiedzieć, że kanapka jest świetnym pomysłem na śniadanie, a jej zrobienie nie wymaga wiele czasu. Możesz także wpaść jednego z naszych lokali i skorzystać z naszej oferty!
Dlaczego jedzenie śniadania jest tak ważne?
Odpowiedź jest bardzo prosta – śniadanie to źródło energii oraz wielu niezbędnych składników odżywczych. To właśnie dzięki niemu organizm człowieka może funkcjonować w prawidłowy sposób już od wczesnych godzin porannych. Najlepiej, aby pierwszy posiłek w ciągu dnia zjeść do 2 godzin od wstania. Dzięki temu przyspieszymy metabolizm naszego organizmu, który jest spowolniony po nocy. Dzięki zjedzeniu pełnowartościowego śniadania będziemy weseli, pełni energii i gotowi do działania już od samego rana!
Trzeba koniecznie pamiętać, że według zasad prawidłowego żywienia śniadanie powinno być jednym z najlepiej 5 posiłków spożytych każdego dnia i zaleca się, aby stanowiło ono od 25 do 30% energii całodziennej diety. Musi być również odpowiednio zbilansowane i zawierać odpowiednią ilość białka, tłuszczu oraz węglowodanów.